LAVAとは？特別なプログラムや特徴をまとめました

全国各地に470店舗以上展開している業界大手のホットヨガスタジオLAVA。初心者でも簡単なレッスンから、受講回数が多い人限定のレッスンまで多彩なプログラムを受けられます。

この記事ではLAVAの特徴やプログラムについて詳しく解説していきます。ホットヨガが気になっている人はぜひ参考にしてみてください。

LAVAってどんなところ？

LAVAは室温が30～38度、湿度が50～60%に保たれた室内でホットヨガをグループで受けられるヨガスタジオです。

暑すぎるのが苦手な人でも受けやすい温度と室温で、身体の内側を使うだけでもじんわりと汗をかきデトックス効果が期待できるのも魅力。

レッスンは事前に予約して取るため、スタジオに早めに来る必要がないのも選ばれているポイントです。

未体験の人はワンコインで持ち物を持参せずに気軽に体験を受けられますよ。

また、通っている方の80%以上が初心者と、同じような仲間がたくさんいるのも続けられる理由のひとつです。

LAVAの特徴

ここからはLAVAの特徴についてご紹介します。

LAVAは「豊富な店舗数と立地」「プログラム数の多さ」「滝汗体験」の3つの特徴があります。

それぞれ詳しく解説していくので、LAVAを利用してみたい人は参考にしてみてくださいね。

豊富な店舗数と立地

LAVAは全国に470店舗以上展開し、そのほとんどが駅から3分以内にアクセスできる好立地です。

仕事の帰りやプライベートで気軽に立ち寄って通えますよ。

また、男性が利用できるスタジオも130店舗以上あるため、性別関係なく通いやすいのも魅力です。

さらに通いやすいよう、月額料金プランには2店舗同時に通えるプランも存在します。

職場が遠方であったり、受けたいプログラムやレッスンがある店舗を選んだりと自分の好みやライフスタイルに合わせて続けられるのもポイントです。

プログラム数の多さ

LAVAはプログラム数も多く、30種類以上のプログラムを用意しています。

初心者向け、中級者向け、動きたい人向け、疲れている人向けなどさまざまなタイプに合ったものが豊富なプログラムの中から選べますよ。

プログラム数が多いと飽きにくいので、運動を続けられるメリットにもなりますね。

最近では担当のインストラクターがいなくても気軽に受けられる「スクリーンヨガ」も実施しています。

スクリーンを見ながら自分のペースで動けるので、集団で見られながらやるのが嫌な人でも受けやすいでしょう。

滝汗体験

LAVAはホットヨガの名前の通り、常温よりも暖かい環境で身体を動かします。

じんわりとかく汗は、60分のレッスンを終えるころには滝汗状態に。すっきりとしてデトックスやむくみ改善の効果が期待できますよ。

また、汗をかくと便秘や冷え性の改善にも繋がると言われているので、運動不足の人や健康を意識する人にもぴったりですね。

LAVAならではの特別なプログラム

LAVAはホットヨガだけでなく、さまざまなプログラムを実施しているのはご存じでしょうか？

ここでは特別なプログラムをご紹介するので、LAVAで体験してみたい人はホットヨガ選びの参考にしてみてくださいね。

ハンモックのようなフローティングプログラム

天井からハンモックのような布が垂れており、身体をほぐし鍛えながら整ったボディラインを目指せるプログラムです。

布を使うことで宙に浮いたり逆さになったりと通常では体験できない特別な体験ができます。

体験レッスンでも受講できるものがあるので、通常のヨガでは満足できない人は試してみてくださいね。

なお、こちらのプログラムは常温で実施していますよ。

ブラックライトヨガ

LAVAのレッスンの中には、ブラックライトの薄暗い中、まわりの目を気にせず身体を動かし集中できるブラックライトヨガも実施しています。

動作は通常のレッスンと同様ですが、いつもと違う環境が非日常へと導いてくれるでしょう。

グループレッスンで回りの目が気になって恥ずかしい人におすすめのレッスンです。

キャンドルヨガ

キャンドルならではのゆらめきと優しい灯りの中で自分の身体と向き合えるキャンドルヨガは、体験もできるプログラムのひとつ。

いつもの照明とは違う自然の光は身体をリラックスさせ、集中力も高まるでしょう。

お疲れの人や、ゆったりとした動きのヨガをしたい人はぜひ体験してみてください。

ナイトサーフィン

ナイトサーフィンはヨガとサーフィンを融合したエクササイズのことです。

サーフィンボードの上に立ちながらヨガのポーズを実施することで、サーフィンをしているような感覚で身体を引き締められますよ。

体幹を使うため、脂肪燃焼効果やボディラインの変化が期待できるプログラムです。

こちらも体験が可能なので、サーフィンヨガが気になっていた人はいかがでしょうか。

LAVAの特徴　まとめ

LAVAは店舗数が多く、アクセスしやすい好立地で通いやすいのが魅力です。

運動は効果が出るまで週2回を3ヵ月続ける必要があると言われています。

LAVAならさまざまなプログラムが揃うので、飽きずに効果を感じるまで通えますよ。

体験はワンコイン手ぶらで受けられるので、仕事の帰りや空いた時間に予約してみてくださいね。